如何完美解决 刷新 重复提交数据的问题？？？

朋友们，帮帮忙，我现在不知道如何完美解决刷新重复提交数据的问题，谁知道怎么解决啊？我知道的方法有两种，一种是重定向到本页，但是重定向本页的话之前的页面信息页都是重新加载的，我想的是留住页面信息，重定向本页的话是解决不了了，还有一种是http://hi.baidu.com/216syy/item/5a3aa0081745c6823c42e23c
但是这个方法会在session结束之后会报错，谁知道还有别的方法吗？？？？求求大神们帮帮忙，我现在脑袋快爆炸了。。。。。。。。
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你如果使用asp.net，难道没有使用过updatepanel控件吗？

updatepanel就是彻底解决这类问题（以及其他5、6种问题）的。
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updatepanel控件 很简单的，套上就可以了。

不过有空看看ajax吧，很强大的说。