怎么写托盘程序
想写个程序，完成下面的功能：
开机后自动后台启动，最小化隐藏到托盘中。每当到指定时间（误差可大点，分钟级别就行了），调用执行某个方法m，执行时弹出窗体界面以便显示方法m的执行过程。方法m执行完成后，程序自动退出。右击托盘图标可以调出程序form窗体。
打算用C#，VS2010，操作系统为xpsp3，要求程序静默时占用机器资源尽可能少。
没写过类似的，求思路，求指教，谢谢！
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http://www.cnblogs.com/xiaoyusmile/archive/2012/02/28/2371534.html
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#region 私有方法　处理窗体的　显示　隐藏　关闭(退出)

        private void ExitMainForm() //关闭(退出)



        {

            if (MessageBox.Show("您确定要退出化本系统吗？", "确认退出", MessageBoxButtons.OKCancel, MessageBoxIcon.Question, MessageBoxDefaultButton.Button2) == DialogResult.OK)

            {

                this.notifyIcon1.Visible = false;

                this.Close();

                this.Dispose();

                Application.Exit();

            }

        }



        private void HideMainForm() //隐藏



        {

            this.Hide();

        }



        private void ShowMainForm() //显示主窗口



        {

            this.Show();

            this.WindowState = FormWindowState.Normal;

            this.Activate();

        }

        #endregion



        #region 右键菜单处理，显示　隐藏　退出

        private void menuItem_Show_Click(object sender, EventArgs e)

        {

            ShowMainForm();

        }



        private void menuItem_Hide_Click(object sender, EventArgs e)

        {

            HideMainForm();

        }



        private void 退出ToolStripMenuItem_Click(object&n