谈谈程序猿子不断加班的同时怎么保证身体健康，还能抽空去锻炼


    大家都是程序猿，天天在面对电脑，辐射就不说了，有时候敲代码常常保持一个姿势..........
弄的脖子酸，腰也疼的...时间长了我感觉肯定是要出大问题的！我们办公室就有一个...

    先说下我：大学毕业基本没运动了，自从听了朋友那句“吃饭的一定要吃好，怎么都不能亏待了自己”之后，我们天天晚上都是一大荤，一素菜，一汤，吃饱就回去了，蛋疼，要发福了............
    上大学的时候天天打篮球呀，运动的啥的...现在有时候周末有个时间都不知道去哪里运动，附近也没个学校啥的，所以打算打听打听健身卡怎么样，有空的时候去锻炼下，有能锻炼出肌肉，还能保持不胖，更能保持身体健康...


    大家觉得怎么样？大家也说说...........
   
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没事，游个泳，上下班跑跑步
健身卡之类的太专业，成本太高，自己生活中多注意就是了
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买辆自行车周日逛你工作的城市
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先搞清楚可能买的起多少钱的健身卡？

然后，问问自己有没有这方面的经验，可能不可能是头脑冲动瞎说呢。可以避免浪费钱。
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先辞职
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做个程序员，尤其是个好的程序员，有几个是有肌肉的，lz加油努力
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骑自行车上班,前提是公司不是太远就行
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自行车欢迎你····我有个同学就是乘着放假 请了两个月假期去拉萨·骑车去的·
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引用:

    大家都是程序猿，天天在面对电脑，辐射就不说了，有时候敲代码常常保持一个姿势..........
弄的脖子酸，腰也疼的...时间长了我感觉肯定是要出大问题的！我们办公室就有一个...

    先说下我：大学毕业基本没运动了，自从听了朋友那句“吃饭的一定要吃好，怎么都不能亏待了自己”之后，我们天天晚上都是一大荤，一素菜，一汤，吃饱就回去了，蛋疼，要发福了............
    上大学的时候天天打篮球呀，运动的啥的...现在有时候周末有个时间都不知道去哪里运动，附近也没个学校啥的，所以打算打听打听健身卡怎么样，有空的时候去锻炼下，有能锻炼出肌肉，还能保持不胖，更能保持身体健康...


    大家觉得怎么样？大家也说说...........
   

我坚持使用XBOX健身，效果不错，尤其是玩七龙珠的时候，
一边干一边浮现如何实现此功能的方案。
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我天天都是骑着自行车上下班，腰部以下锻炼的很好，腰部以上就不行了，劲椎和腰椎都不舒服
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好多中医保健功法楼主可以参考下，如果觉得年轻人不好意思练习太极拳，那么国家健身气功管理中心的，五禽戏，八段锦，易筋经，都有视频（自己搜一下），然后不限场地，每天晚上都可以连一次，然后到了天气暖和的时候，学习一下瑜伽，初学者推荐蕙兰瑜伽，都可以在床上练习呢，以上供楼主参考