?? 与ssh有关的两个命令可以提供很方便的操作：

????? sz：将选定的文件发送（send）到本地机器

????? rz：运行该命令会弹出一个文件选择窗口，从本地选择文件上传到服务器(receive)

当然，还可以设置一下目录了：

设置一下上传和下载的默认目录
options–>session options–>file transfer 下可以设置上传和下载的目录
剩下的你只要在用SecureCRT登陆linux终端的时候：
发送文件到客户端：sz filename
zmodem接收可以自行启动.
从客户端上传文件到linux服务端：
只要服务端执行 : rz
然后在 SecureCRT 里选文件发送,协议 zmodem
简单吧，如果你以前一直使用ssh，而又没有对外开放ftp服务，你就直接使用这种方式来传输你的文件。