请教大家一个Linux文本处理的问题
请教大家一个问题，关于Linux文本处理的：

我有一个几十万行的文本文件，每一行都有@ABC#这样的东西，比如xyzaa@ABC#，sjksdjf@XYZ#，我如何将@和#之间的文本提取出来，并且写入到一个新的文本文件中，新文件的每一行就是提取出来的ABC，XYZ这样的东西。我搜过grep，cut，awk，sed等命令，参数太多了，配合使用看不懂，请大家指教
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sed 's/^.*@\(.*\)#.*$/\1/' filename