1.在Windows7中下载并安装EasyBCD

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2.将 Ubuntu -10.04-desktop-i386.iso文件复制到C盘根目录，用压缩软件打开，再打开casper目录，把initrd.lz、 vmlinuz二个文件解压到C盘根目录下。

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3.运行EasyBCD_1.7.2进入操作窗口后，
点Add/Remove Entries
再点右下边的NeoGrub
再点Install NeoGrub
再点Save
选中NeoGrub Bootloader，再点Configure

4.在出现menu.lst记事本窗口中输入以下内容并保存

在出现menu.lst记事本窗口中输入以下内容并保存

root
kernel /vmlinuz iso-scan/filename=/Ubuntu-10.04-desktop-i386.iso boot=casper splash
initrd /initrd.lz
boot

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5. 电脑重启后，就会发现启动菜单会多了一项NeoGrub Bootloader，选择后会进入Ubuntu 10.04光盘系统。按快捷键运行（Alt+F2）,在运行框内输入：

sudo umount -l /isodevice