一分钟就能成为巨人吗？不是的。是说每天训练一分钟就能成为巨人。

你最需要做的就是释放身上的那股力量

你要明白，你有能力扭转恶劣的环境，达到美梦成真的那一天。

要实现梦想，单靠积极思想还不够，你要有一些手法

这些手法将改变你：

1。改变你的感受（自信，勇于克服恐惧和沮丧，对所发生的一些都泰然处之）

2。改变你的行为（戒除烟瘾，酗酒和耽搁习惯）。

你要相信你能改变，如果你不相信，那么本文对你是无效的。

现在开始改变

突破困境

正确理解失败和拒绝。失败不可怕，失败是成功必须走过的阶梯，没有失败你就没有成功，没有拒绝就没有赞同。但是经过一系列的打击以后你你完全失望了，虽然你明白失败是什么。

扭转人生第一步就是抛弃一切负面、消极的想法，别一味相信自己什么都不行，是无可救药了。记住：过去不等于未来。过去是什么不等于明天是什么！你需要想出更好的解决办法。

成功的秘诀是立下目标，并持续不断采取行动，不达目的不罢休！人们失败的原因是他们总是半途而废，因此谁坚持到底谁就成功。记住，你虽然不顺利，但还有很多令人欣慰的地方，你为什么不想想呢？从新燃起希望之火，永不放弃。

永不认输

请你立即抛弃自暴自弃和自伶自哀的想法，你要知道，这种心态会阻止你改变。不管你遇到什么困难，你要勇于面对！你会说，我已经失败100次了，但是你怎么知道第101次也是失败呢？你既然不知道，为什么不继续？你会说，我还是会失败的。这就是问题所在！你没有抛弃负面想法！你要有这样的思想：下次一定行了，OK!继续！

当然你要不断寻找解决问题的最好方法，你要学习，请教别人！你永远不要认输！也许成功没有马上到来，但是机会已经降临！

下定决心

人的身上蕴藏巨大的能量！激发这股力量将改变你的人生！

改变的力量源于决定！决定是什么？决定不等于想法和心愿！决定是玩真的！不是一时想法！比如说你下定决心要赚到大钱，可是第二天你又说赚不赚钱也没关系，第三天有人问你赚钱做的怎么样了，你说，已经不做了！这样你那个下定决心要赚到大钱只是一个想法！一个愿望！决心就是立下目标，制定计划，拿出行动，懈而不舍！为了这个决心，他要不断提调整做法，永不停止，不断向着目标前进。决定就向在水泥地上而不是在沙地上化出一道线！充满力量！当你要实现成功时不要忘记做决定！有了决定你决不能改变！决不当儿戏！有了决定，没有谁能阻挡你走向成功！现在就做决定吧！

坚定信念

影响你思考和感受，主宰你是否拿出行动的力量就是信念！信念就是相信的念头！你相信什么就有什么结果！你相信你失败，你就失败！你相信你成功，你就成功！一些好的信念：

过去不等于未来

坚持到底，终会成功

决定将改变整个人生！

更多的信念请看成功学

心想事成

改变自己感受的最快方法是改变你的意焦！就是意念集中的地方！你总是想到那些糟糕的东西，你自己也会变成糟糕的！比如你整天跟坏蛋在一起，你也好不到那里去。

要让心情好起来的想法是把意焦放到快乐的事情上面，想想那些让你兴奋的事情，你马上会快乐起来。把意焦放到正确的地方！要控制意焦的摆放，就是做最好的提问。要提问对。一些提问方法：

1。这件事发生会有什么好机会?！

2。那里还有改进之处

3。怎样做才能得到想要的

4。我不做那些事情才得到我想要的

5。我要如何在做那些能够得到的过程中乐在其中？

问题问得好会得到很好的回报

现在就用这五个问题提问，你会心想事成的。

迈向颠峰

我们知道，心理会影响生理的，比如忧虑过度头发马上变白。但我们却不知道，生理也会改变心理！身体的动作会改变情绪，思想，感受和行为！情绪会受到身体的影响！

沮丧的人的表情和姿势如何？低头，浅呼吸！如果你抬头挺胸，你还能沮丧吗？现在要下定决心！大幅度改变自己的动作、姿势、手势、讲话（称形气）！我发现陈安之讲课的时候姿势动作非常丰富，原来是通过动作来改变自己的情绪！！现在请你模仿成功者的形气吧，你可以模仿刘德华，成龙！我相信那是成功的重要方法！我现在模仿成功者的行为！非常潇洒!

成功语录

我觉得棒极了！别忘了多多使用这个语录啊，请使用新的正面的振奋的字眼！你可别小看这些字眼的力量啊

我是最棒的！那你就是最棒的！

人生如棋

好的人生引喻将影响你的情绪！人生就是一场神奇之旅！请你选择正确的引喻。不要说人生如梦！应该说人生是最伟大的奇迹。

设定目标

没有靶心你怎么射箭呢？你射了亿万次也不一定打中得分！只有设定目标，你才能有的放矢，你才会把力量集中到一点，你才会成功。没有目标一生漫游，那是不会成功的。要想成功，必须设定目标。

人生是一个值得拼搏的未来！很多人获得不可思议的成功都因为相信人生是拼搏实现的。

不可设限！你不能给自己设置限制！一旦设定目标，就不要首先假设自己不行！

你要写出你要实现的梦想和目标，并列出实现的方法。你要找出年内实现的四个目标，一旦写好就不要改变，并开始行动。

十天心理挑战

十天心理挑战就是抛弃一切负面、消极的状态

游戏规则：

1。在随后十天里不可有一刻消极或负面的念头、情绪、问话、字眼和引喻。

2。当你有消极或负面想法立即用最好的问题提问（好处，改进，做，不做，乐在其中）。

3。清晨醒来进行“清晨能力之问”(决心)，夜晚入睡前进行“夜晚能力之问”(总结)。

4。在十天内把意焦放在解决问题上面，而非穷找问题上.

5。如果发现有消极和负面情绪、念头或问话，立即改变。如果5分钟内还不能改变，则先前努力一笔勾销，从头开始，再连续做十天。

助人也是助己

想想吧，有人比你更可怜，需要你的帮助，帮助别人会给你真正的幸福。你总会找到比你有更多难处的人，因此一比较，你完全有能力扭转困境的办法。

就算你不能帮助别人，你也要表示出安慰和关怀。你要挖掘人类最深挚的需求：服务他人。只有无私的给与，你才会体会人生的最大快乐和成就感。

最后你要照顾好自己，你越照顾好自己，越有能力去帮助别人。

愿一分钟巨人真正改变你的人生。