急！！！！存储过程高手请进，如何优化下面这个存储过程？
这个存储过程主要用来记录个人blog的访问情况的。

这个存储过程是否还可以优化？目前执行起来非常耗cpu，执行时间也很长，100万条记录左右，cpu就开始100％了。

请高手指点了！！！


CREATE   Proc   blog_InsertVisiting
(
@Visitor   nvarchar(50),
@IP   nvarchar(20),
@BlogID   int

)
as


if   exists(select   top   1   vid   from   blog_Visiting   with(nolock)
where   blogID=@blogID   and   Visitor=@Visitor   and   ip=@ip
and   convert(varchar(10),dateadded,121)=convert(varchar(10),getdate(),121))
begin

--如果不是匿名访客，更新访问时间
if   Lower(@Visitor)   != 'guest '
begin
    update   a   set   a.DateAdded=getdate()   from   blog_Visiting   a   with(rowlock)
    where   blogID=@blogID   and   Visitor=@Visitor   and   ip=@ip
and   convert(varchar(10),dateadded,121)=convert(varchar(10),getdate(),121)
end

end
else
begin

Insert   blog_Visiting(IP,Visitor,   BlogID,   DateAdded)
Values(@IP,@Visitor,   @BlogID,   getdate())

--更新访问量
update   blog_Stats   with(rowlock)   set   VisitCount=isnull(VisitCount,0)+1   where   blogID=@blogID

end

------解决方案--------------------
从语句上看。。貌似没什么好优化的。。
------解决方案--------------------
這樣試試呢？

CREATE Proc blog_InsertVisiting
(
@Visitor nvarchar(50),
@IP nvarchar(20),
@BlogID int

)
as

update a set a.DateAdded=getdate() from blog_Visiting a with(rowlock)
where blogID=@blogID and Visitor=@Visitor and ip=@ip
and datediff(dd, dateadded, getdate()) =0 and Lower(@Visitor) != 'guest '

Insert blog_Visiting(IP,Visitor, BlogID, DateAdded, VisitCount)
Select @IP,@Visitor, @BlogID, getdate(), 1
Where Not exists(select top 1 vid from blog_Visiting with(nolock)
where blogID=@blogID and Visitor=@Visitor and ip=@ip
and datediff(dd, dateadded, getdate()) = 0)
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