private MyDialog m_dlg;

        private void toolStripButton1_Click(object sender, EventArgs e)
        {
            using (MyDialog dlg = new MyDialog(richTextBox1.Text))
            {
                if (dlg.ShowDialog() == DialogResult.OK)
                {
                    richTextBox1.Text = dlg.TextBoxValue;
                }
            }
        }

        private void toolStripButton2_Click(object sender, EventArgs e)
        {
            if (m_dlg == null)
            {
                m_dlg = new MyDialog(richTextBox1.Text);
                m_dlg.TextBoxChanged += new EventHandler(
                    (sender1, e1) =>
                    { richTextBox1.Text = m_dlg.TextBoxValue; }
                );
                m_dlg.FormClosed += new FormClosedEventHandler(
                    (sender2, e2) => { m_dlg = null; }
                );
                m_dlg.Show(this);
            }
            else
            {
                m_dlg.Activate();
            }
        }

------解决方案--------------------
A 窗体，定义一个 事件：
delagate LabelText(string newText);
event LabelText ChangeLableText;
protected void InvokeChangeLableText(newText){
   if(ChangeLableText!=null)
       ChangeLableText.Invoke(newText);
}

然后，
B 窗体，在 打开 和 关闭时做到：
A.ChangeLableText +=  BChangeLable;
和  A.ChangeLableText -=  BChangeLable;

private void BChangeLable(string newText)
{
   lbl.Text=newText;
}


--------------------
这就是一个 委托机制了：B 和 Ａ没有任何强关联和代码过分渗透；

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
当然：A 的 InvokeChangeLableText(newText) 是需要Ａ自己调用的：

比如：  InputTextChanged(object sender, *** e)
       {
           InvokeChangeLableText(txtInput.Text);  
           //文本框的值改变，则 触发事件；
           //而此时的B，正在监视A的这个事件，于是 B就修改自己的值——绝对的实时同步！
       }


------解决方案--------------------
额，楼上的做法和我一样的！！

——也用了事件的：

---------------------------------------
如果楼主需要监视的不是一个 字符串，而是 一个 object
那么，只需要 
delagate LabelText(string newText);
改成  
delagate LabelText(object newObject);

就可以了！！