1. 建立一个新文件，把你所需的背景图插入：如图

2. 输入你所需的文字。

3、按住Ctrl键，用鼠标点击图层面板上文字所在层，将文字选中，然后点击背景层，按CTRL+C复制选区，再接CTRL+V粘贴为新层。

删除文字层。

4、在层面板中右键单击当前图层，执行“图层”(layer)|“效果”(effects)|“斜面和浮雕”(bevel and emboos)。将“深度”|(Depth)设为10，将“模糊”|(Blur)设为2。

可以用变亮变暗工具将背景变暗，效果将更明显。